top of page
Sök

Träningstips 9: Trött men vill ändå träna?


Passa på att köra muskler du brukar undvika (och då menar jag inte ben). Träna nya rörelser och håll dig till 15 repsare och 3 set per övning. Du kanske slarvar med underarmar, rotatorcuffen eller.. vaderna. Se till att det blir små muskelgrupper som kräver mindre fokus och energi bara.

 
 
 

Senaste inlägg

Visa alla
Träna magen med pilatesboll

Bålen är centrum för alla rörelser. Är det någonstans du bör vara starkare än vardagen kräver är det i bålen. Här är en simpel och...

 
 
 
Rehab på SATS för min menisk skada!

Så nöjd och tacksam för den sjukgymnast jag fått på Sofia Hemmet. Skönt att bara lägga sitt träningsupplägg i en annan experts händer....

 
 
 

Comments

bottom of page