Road to recovery – Weighted frog jumps 60kg x 10m.

Grodhopp med 60kg x 10m x 2.

Känns mycket bra att äntligen vara på återhämtningsvägen, peppar peppar! Tredje benpasset blev utomhus i Rålis.

Grodhopp W:R 1:10

40kg x 20m x 2

50kg x 15m x 2

60kg x 10m x 2

Hängande frivändning med frontböj, dropset W:R 1:10

60kg x 3r + 40kg x 3r x 4set

Snatch grip press bakom huvudet, dropset W:R 1:10

40kg x 5r + 30kg x 5r x 4set

#OutdoorPerformance #Träning #utomhusträning