top of page
Sök

PT-skolan del 7: Forward ball roll

En övning den gode Paul Chek körde hårt med på sina Scientific Core utbildningar. En steg 2 bålövning som kräver att man har hittat sitt andningsmönster och viljemässigt kan aktivera sitt bukstöd. Sedan är det bara att hålla det och rulla på : ) 

Senaste inlägg

Visa alla
Träna magen med pilatesboll

Bålen är centrum för alla rörelser. Är det någonstans du bör vara starkare än vardagen kräver är det i bålen. Här är en simpel och...

 
 
 

Commenti

bottom of page