PB igen, denna gång i RDL – 3 x 140kg!

Trots att min kroppsvikt inte gått annat än ner sista tiden (motvilligt) så ökar styrkan. Både i relativt nya rörelser för mig (som denna) och väl intränade som knäböj och utfall. 

Tidigare kändes Romanien Dead Lift bara i ländryggen, trots att jag endast körde på 30-40kg. Nu med 140kg känns inget alls i ländryggen och bara i baksida lår och säte. Övningar som visserligen ska jobba med posterior chain (baksida lår, säte och ländrygg/rygg) vill jag ändå inte ska kännas i ryggen eftersom svagaste länken enligt mig inte ska vara där.

Tack vare mycket bålövningar för styrka såväl som uthållighet samt ett jämnare och “stabilare” bäcken kan jag nu lyfta som jag alltid velat. TACK Optimal Fysik för detta!!

#RDL #Träning