top of page
Sök

Overhead squats

En av de bästa övningarna för att upptäcka kedjans svagaste länk. Här letar jag efter strukturella obalanser i t ex posterior och anterior chain, bålstyrka, rörlighet i axelled mm. Ju närmare perfektion man kan utföra en Overhead squat, ju mindre är risken för skador från ländryggen och neråt samt risken för axelproblem.

 
 
 

Senaste inlägg

Visa alla
Träna magen med pilatesboll

Bålen är centrum för alla rörelser. Är det någonstans du bör vara starkare än vardagen kräver är det i bålen. Här är en simpel och...

 
 
 
Rehab på SATS för min menisk skada!

Så nöjd och tacksam för den sjukgymnast jag fått på Sofia Hemmet. Skönt att bara lägga sitt träningsupplägg i en annan experts händer....

 
 
 

Comments

bottom of page