top of page
Sök

Deadlift 2,2 x kroppsvikt x 3!

Feber och halsont i torsdags.. bestämde mig för att bli frisk och det hjälpte! Rätt inställning, absurda mängder zink, vila från träning och hålla mig varm (ej frysa) gjorde sitt. Inledde fredagenspass med marklyft med start på 85% av RM.

2 x 3 på 85%

2 x 3 på 90%

2 x 3 på 95%

2 x 3 på 88%

Vila 3 minuter.

W:R 1:9

Senaste inlägg

Visa alla
Träna magen med pilatesboll

Bålen är centrum för alla rörelser. Är det någonstans du bör vara starkare än vardagen kräver är det i bålen. Här är en simpel och...

 
 
 

Comments

bottom of page