Avslutade fredagens höftdominanta pass med good mornings aka hip hinge. 5 x 6 på 40kg Vila 90sekunder. #Goodmornings #Träning

Avslutade fredagens höftdominanta pass med good mornings aka hip hinge. 5 x 6 på 40kg Vila 90sekunder. #Goodmornings #Träning

Höftextensorer var temat på detta pass. Efter marklyft blev det Hip Thrusters i superset med Pull Throughs. Var noga med att hålla...

Feber och halsont i torsdags.. bestämde mig för att bli frisk och det hjälpte! Rätt inställning, absurda mängder zink, vila från träning...

Det är ju snart jul och det tänkte jag och IMU PRO fira med att lotta ut ett födoämneskänslighetstest med hela 300 olika födoämnen! För...

Äntligen är det dags att utbilda sig igen! Efter snart tre veckors eget föreläsande ska det bli skönt att sätta sig och lyssna. ...

På fredag är vi halvvägs igenom kursen och det är dags för eleverna att testa sina färdigheter! Det tog bara några timmar efter att vi...

Inget ont som inte för något gott med sig! För ca. 14 veckor sedan drog jag på mig ett rejält ryggskott under uppvärmningen på...

Finns det något bättre än att få sova ut, vakna till en solig dag och börja den med en god bra fulle, uppföljt av en perkulerad kopp...

Finns det något bättre än att få sova ut, vakna till en solig dag och börja den med en god bra fulle, uppföljt av en perkulerad kopp...

Har inte hunnit/prioriterat att träna sedan en hel vecka tillbaka så gissa om det stod mycket på spel idag! Steploading och...

Äntligen back on track! Vikterna börjar hitta tillbaka efter ryggskottet i sept. Utfall framåt med 82,5kg efter kontrastträning. Vila 2...

Riktigt kul att undervisa igen! Efter tre dagars teori om allt från celler, cykler, ATP, vilotider, energisystem, intensitetszoner,...

Demo av STAC PAD fredag och lördag 10.30 och 14.00 på Allt för Hälsan. Mellan jobb och vabbning hann jag och min kund Jessica med ett...

Insulin produceras inte bara i bukspottkörteln utan möjligen även i hjärnan enligt nya studier gjorda på US Brown Medical School. Det...

I veckan går Sveriges största hälsomässa av stapeln! Allt för hälsan börjar på torsdag och håller på till söndag! För 150kr. per dag kan...

I det stora sällskapet av Paul Chek 2005 på Eleiko i Hamlstad. För åtta år sedan sa Paul Chek till mig under en ELEIKO-utbildning att jag...

De senaste åren har jag insett mer och mer innebörden av att prestation kommer sekundärt till hälsa. Det kanske låter självklart men tänk...

Det bästa med att flyga ner till mina päron i Skåne (Bromölla) är att man landar i Ronneby. För några år sedan en ganska okänd plats för...

Yes!! Knappt tre veckor efter ett rejält ryggskott klarade ryggen en tredagars vandring galant! Nu börjar the come back på gymet : ) Lite...