Mycket bra träningshelg!! Efter två ynka halvhjärtade pass i veckan blev det tre pass i helgen. BOOOM : ) I lördagslunch var fokusen på...

Ett riktigt smultronställe det här! En skön liten butik på St Eriksplan med massor av nyttig, god och en heldel närodlad mat. Har bara...

Efter snö, reg och rusk kommer sol!! Nog för att solen kommer snart men värmen då? Häng på till Turkiet och Solresors +4 stjärniga hotell...

Så var nästa PT-utbildning i full gång igen! Sjukt kul att undervisa och få lite mera utrymme att använda sina 14 års yrkeserfarenhet och...

I lördags blev det backsquat och frontsquat på fm på SATS spårvagnshallarna och sedan 90 minuters mobilitetsträning i form av Bikram-yoga...

Idag åkte viktvästen på också. 12 kilo extra för supermanpushisar och chins samt lite ryck för att jobba vidare med hållning, stabilitet...

Bra pass denna fredag! Lite dåligt humör kan komma väl till pass ibland : ) Smällde upp 80 pannor i frivändning och 12 kilos viktväst på...

Åsså avslutar vi med lite bålstabilitet. Impossible x 3! Hade ALDRIG gått vägen för ett halvår sedan när utan att ryggen gått av....

Rörligheten i skuldrorna blir bättre för varje dag men jag sliter fortfarande med closed kinetic chain på axelpress. Här 3 x...

Finns viljan finns energin! Efter två dagar med katastrofalt lite sömn är tre reps precis vad kroppen behöver. Efter 5 set backsquats...

Finns viljan finns energin! Efter två dagar med katastrofalt lite sömn är tre reps precis vad kroppen behöver. Efter 5 set backsquats...

Äntligen börjar den nya inbaningen av knäböj att sitta. Har jobbat på att sitta bakåt och rakare sedan ryggskottet i september. Från...

Oops, det är visst hit min och Solresors träningsresa går den 4-11 maj! Kolla in hotellet som ligger på beachen i Side, Turkiet.  Kolla...

7 år senare var man där igen och svettades! Jag kan på ett sätt förstå alla som vill komma igång men åren bara går och inget händer....

Crossfit är så svårdefinierat. Vad är det, egentligen? En massa komplexa övningar tagna ifrån allt mellan gymnastik och friidrott till...

Bakre ledkapsel, innervation och cirkulation till benen , säte, hamster och ichiasnerv. Sen är man på G igen : )

Polar Team Pro Alltid trevligt när det dimper ner lite gadgets : ) Polar Team Pro är ett supercoolt system framtaget för lagsport. Via...

Breakfast for champs! 200 gram flankstek med lätt brynta körsbärstomater och svartkål samt spenat med avokadosallad och blåbär : )  ...

4 maj bär det av en vecka till 4 + stjärnig all inclusive sportresort i Side, Turkiet! Gillar du sol, bad, träning, god mat och tanken...

Lunchföreläsning på Selected Office! En händelserik vecka! Lansering av träningsresa, lärarteam-möte med World Class Educations, möte...