SKINS från Australien gör förmodligen världens bästa och mest avancerade kompressionskläder! Jag har haft det stora nöjet att vara...

Mycket nöjda, glada och trötta gäster som kom till morgonpasset. Därför la vi in ett återhämtningspass och höjde tempot på kvällen...

Ett mycket målmedvetet gäng kämpar vidare! Vi inledde dagen kl 7.30 med ett skivstångspass, fokus på underkropp, en timmas...

Att vi är powered by GymGrossisten går inte att missa! Föreläsningar vid poolen och ett svalkande dopp sen är det snart dags för pass...

Imorse öppnade vi träningsveckan med ett teknikpass. Hitta butrycket, grundrörelser, tyngdpunkt, lyfttekniker mm slipades på inför...

Väl framme på Ali Bey sportresort fick jag personlig eskort runt hela det enorma komplexet och tre timmar senare hade vi fixat allt inför...

Ganska pigg för att vara 04.30! Och redan träffat några träningsglada gäster!

Ali Bey sportresort i Side – Turkiet, tillhandahåller 1000 kvadrat öppen träningsyta med musik, skivstänger och några hundra kilo i fria...

Synkning av träningsutrustning! Länpligt nog i solen på balkongen : ) Polar sponsrar med sitt TEAM PRO för pulsmätning i grupp. Ska bli...

Så här bra ska vi alltså ha det om ett par veckor! Bilden visar inte riktigt den träning vi ska ägna oss åt men området är enormt och...

Efter 10 set knäböj behövdes det lite höftlyft : ) Fem set och en 5 på 150 kilo fick avrunda dagens pass.  Att vara stark och kunna...

Dags att jobba upp formen inför stundande träningsresa med Solresor till Turkiet! Måste även komma igång med mina intervaller… Ska visst...

Grand-finale!! Stort tack till elever och lärare för ännu en lyckad utbildning med glada och nöjda nyexade PT’s! Några anatomi-timmar,...

Olympiska lyft har snarare blivit vardagslyft på de flesta gym idag, mycket tack vare Crossfit. OL är ett av de mera krävande lyften,...

Det har sagts förut men tål att sägas igen – Anaerobträning är överlägsen aerobträning för dig som vill nå bästa form på kortast tid. Att...

Det har sagts förut men tål att sägas igen – Anaerobträning är överlägsen aerobträning för dig som vill nå bästa form på kortast tid. Att...

Det finns några grundrörelsemönster man måste behärska och en av dom är höftfällning. Genom att lära sig använda och lyfta med höften...

Gårdagens träningspass fokuserade på höftextension och dess muskelsystem.  #Träning

Sådär ja!! Hade ett mål att klippa 110 pannor innan jag fyller 40 år om ett par veckor och jag tog det idag! Förhållandevis lätt också....

Hipthrust  från 12-4 reps och tränar sätet i fullt extenderat läge över höften (när sätet är så kort och spänt som möjligt). En av de...