7 Maj drar vi igen mot Spanien, Marbella och Mikes Gym med Solresor! PT i grupp, träningsresan som för sju år sedan började som en kul...

För tretton år sedan konstaterade Paul Chek på en kurs i Halmstad hos Eleiko att jag var stark men hade ett obefintligt bukstöd och...

Helkropps-Tabata, här tredje och sista varvet.  Marklyft 120kg – Knäböj 80kg – Medicinboll 50kg – Muscle ups i ringar – Push ups med...

Sista chansen för eleverna att testa sina skills inför tentamen på sön.  Efter grundliga genomgångar med några av Sveriges duktigaste...

Så himla kul att vara en del av ett så duktigt och rutinerat gäng under ett så etablerat namn som Eleiko. Tredje PT utbildningen jag har...

Nya resmålet Marbella och Mikes’ gym blev en succé! 12 träningspass, 4 föreläsningar, 12 privatkonsultationer, en massa strandhäng och en...

Hur fantastiskt är det inte när gästerna själva ligger vid poolen och bestämmer att vi måste göra en steg två resa! Sagt och gjort : )...

Träna med dina vänner eller din familj i sommar på St Essingens IP! Rolig, lekfull och tidseffektiv träning. Vi jobbar bara utifrån...

Dragkamp höjde pulsen till max fort! Kanske för att det var så kul..! #PTigrupp #Solresor #Träningsresa

Allt du behöver är viljan! Är du lite osäker eller helt enkelt smart och vill lägga ansvaret om kost och träningsupplägg i yrkesvana...

Ett litet klipp från ett utav förra resans återhämtningspass med fokus på att stabilisera ryggraden i alla rörelseplan. En grym resa med...

Ett av de allra vanligaste misstagen är att vi har för avancerade övningar för att träna bålen. Om syftet är att träna magen för att den...

Axeln håller! Efter grundlig uppvärmning kan jag faktiskt börja prestera likt forna dagar. PB är 3 reps på 55kg så inte riktigt där än....

En av mina favoritövningar! Både för att testa buktrycket inför knäböj eller marklyft och som träning. Den har alla fördelar: kräver...

Chins är definitivt en av mina topp fem övningar i sällskap med knäböj, utfall, armhävningar och slädsprint. Den är dessutom “enkel” och...

En av de största utmaningarna för oss alla är hur man gör för att använda ett korrekt bukstöd vid vardagslyft såväl som träning. Den...

#PTigrupp #Träningsresa

En snutt av ett våra hittills 10 pass på fem dagar… ; ) Här skivstångspass med bla Bear Complex, utfall och höftlyft! #Solresor...

Äntligen är vi här och kör igen!! Fem månader sen sist men när man väl är här känns det som igår. Med den stora skillnaden att i maj var...

Äntligen är vi här och kör igen!! Fem månader sen sist men när man väl är här känns det som igår. Med den stora skillnaden att i maj var...