POWER-passet skiljer sig markant från FATLOSS i arbete vs vila. Här 30s. på 180s. av. x 4. #OpenKineticChain #Träning

Ett filmklipp säger mer än alla ord! #OpenKineticChain #Träning

FATLOSS: På prov idag testade vi kedjor på knäböjen och tireflips. Som annars bara används på POWER-passet. #OpenKineticChain #Träning

FATLOSS! Bytte arenan mot havsutsikt idag ? #OpenKineticChain #Träning

FATLOSS. Vad säger man. Vädergudarna ler mot oss varenda pass! #OpenKineticChain #Träning

FATLOSS-passet in action! #OpenKineticChain #Träning

Dra släde på 90kg. i 30s. x 5 Vila 150s. #Rålambhovsparken #utomhusträning #snakerope #Outdoorperformance #CoachMike #Träning

Tireflips 30s. x 5. Vila 180s. #Rålambhovsparken #utomhusträning #Outdoorperformance #tireflips #CoachMike #Träning

Full gas med Prowlern i 20s. Vila 150s. #Rålambhovsparken #utomhusträning #prowler #Outdoorperformance #CoachMike #Träning

Frontböj med kedjor 100kg x 20s. + Prowler 20s x 5set. Arb/vila 1:5.

Nu är det årets största eller är det näst största (efter jul) sillätarhelg! Fisk är ju nyttigt men inte all fisk.. Östersjön är som...

Frontböj 90kg 7-6-6 100kg 4 90kg 6 + prowler 20m. Arb. 40s vila 120s. #fittnesbolaget #kedjor #utomhusträning

Power och teknik för tireflips på 250kg. Johan Eriksson jobbar med sandsäcken. Kettlebellsving på gräddhyllan. Samarbete krävs på...

Använd HIIT för att förbättra din Vo2max. Världens bästa långdistanslöpare vet idag att för mycket volymträning ökar skaderisken markant....

POWER-training. Här kör kampsportaren och PT’n Pischa Strindstedt ropepulls. #OpenKineticChain #Träning

POWER-passet. Rope-pulls med Helena Peres. #OpenKineticChain #Träning

Get lean fast-passet! 30s. på 30s. av med 2 minuters vila var åttonde minut x 5 varv. #OpenKineticChain #Träning

POWER-passet. PT Fredrik Persson och MMA-fighter Jonas Blomqvist ger allt på rope-pulls. #OpenKineticChain #Träning

Get fit fast-passet! Hög intensitet, arb/vila 1:1. #OpenKineticChain #Träning

POWER-passet! 30s. explosivt arbete följt av 3 minuters vila. 4 set per station x 4 olika stationer. Här kör Abbe, PT på SATS Odenplan...