Ett litet klipp från ett utav förra resans återhämtningspass med fokus på att stabilisera ryggraden i alla rörelseplan. En grym resa med...

Förra veckans premiärresa av PT i grupp tillsammans med Solresor blev tom bättre än jag ens vågat hoppas! Alla hade såå kul, tränade så...

Ali Bey sportresort i Side – Turkiet, tillhandahåller 1000 kvadrat öppen träningsyta med musik, skivstänger och några hundra kilo i fria...

4 maj bär det av en vecka till 4 + stjärnig all inclusive sportresort i Side, Turkiet! Gillar du sol, bad, träning, god mat och tanken...

Lunchföreläsning på Selected Office! En händelserik vecka! Lansering av träningsresa, lärarteam-möte med World Class Educations, möte...

Min son, powernaparnas okrönta mästare. “Sleep! You probably won’t even consider this one, but it is the single best weight loss tool,...

Yes!! Knappt tre veckor efter ett rejält ryggskott klarade ryggen en tredagars vandring galant! Nu börjar the come back på gymet : ) Lite...

16 Dagar efter ryggskottet är man på bättringsvägen! Testade rörlighet och stabilitet med TGU (Turkish Get Ups) som uppvärmning. Sedan...

16 Dagar efter ryggskottet är man på bättringsvägen! Testade rörlighet och stabilitet med TGU (Turkish Get Ups) som uppvärmning. Sedan...

Första gången, möjligen andra på över 20 år som jag kan minnas att jag dragit på mig ett ryggskott under träning. Väl uppvärmd och...

Den här helgen är det finbesök i stan av ingen mindre än.. Dr. Robert A. Rakowski! Kärt barn har många titlar, DC, CCN, DACBN, DIBAK,...

Jag tänkte ha en liten tävling! Har just varit på Optimal Fysik och tagit en behandling. Den som kan gissa vad jag behandlar eller vad...

Vi är programmerade att prestera bäst på dygnets ljusa timmar “Det är inte överarbete som gör att vi går i väggen utan brist på...

Långsiktig stress = kortisol = syndrom x, diabetes 2, hjärta kärlproblem, alzheimers. Dr. Robert A. Rakowski klinisk chef på The Natural...

Sömn är ett av mina favoritämnen! Inte bara för att jag i vänskapskretsar är känd som skalman utan för att det är så enormt viktigt med...

Att träna det ena hårda träningspasset efter det andra och sedan slarva med näringen är ett slöseri med dyrbar tid. Om man styrketränar...