German Body Comp/Fatloss #GermanBodyComp #Träning

Outdoor-Performance: German Body Comp Training. #OpenKineticChain #utomhusträning #Rålambshovsparken #GermanBodyComp #Träning

W.O.D Intervaller 20 x 60s. Det finns otaliga varianter på intervaller. Endel extremt jobbiga och krävande medan andra är väldigt...

Fartlek Idag tog jag tjuren vid hornen och började dagen med fartlek. Det har blivit mycket powerträning ett tag nu och det har...

Fartlek Idag tog jag tjuren vid hornen och började dagen med fartlek. Det har blivit mycket powerträning ett tag nu och det har...

Starta dagen explosivt med Superman-pushups Det har blivit mindre och mindre träning för varje semester sedan man fick barn. Därför är...

Man kan bara älska utomhusträning! Flyes och chins med 11kg viktväst. 6 x 5. Vila 120s. #Träning

Gym Grossistens VD Therese gjorde en föredömlig insats! Explosiva hopp och sprint med 11kilos viktväst på POWER-passet! Andrea körde...

POWER-passet här hopp och sprint! #OpenKineticChain #Träning

POWER-passet skiljer sig markant från FATLOSS i arbete vs vila. Här 30s. på 180s. av. x 4. #OpenKineticChain #Träning

Ett filmklipp säger mer än alla ord! #OpenKineticChain #Träning

FATLOSS: På prov idag testade vi kedjor på knäböjen och tireflips. Som annars bara används på POWER-passet. #OpenKineticChain #Träning

FATLOSS! Bytte arenan mot havsutsikt idag ? #OpenKineticChain #Träning

FATLOSS. Vad säger man. Vädergudarna ler mot oss varenda pass! #OpenKineticChain #Träning

FATLOSS-passet in action! #OpenKineticChain #Träning

Dra släde på 90kg. i 30s. x 5 Vila 150s. #Rålambhovsparken #utomhusträning #snakerope #Outdoorperformance #CoachMike #Träning

Tireflips 30s. x 5. Vila 180s. #Rålambhovsparken #utomhusträning #Outdoorperformance #tireflips #CoachMike #Träning

Full gas med Prowlern i 20s. Vila 150s. #Rålambhovsparken #utomhusträning #prowler #Outdoorperformance #CoachMike #Träning

POWER-training. Här kör kampsportaren och PT’n Pischa Strindstedt ropepulls. #OpenKineticChain #Träning

POWER-passet. Rope-pulls med Helena Peres. #OpenKineticChain #Träning