95% av RM i marklyft och det kändes mycket bra, lite tungt bara : ) #Deadlift #Träning

Hade en femma i gympa på gamla skoltiden. Kroppen minns bara man skakar av lite ringrost ; ) Ska vara explosivare och rakare jag vet, men...

GRYM dag (på 14 timmar) i ett soligt och tokfullt Rålis! Outdoor Performance blev inbjudna av Sthlmstad förra året att delta i...

Lite lattjo måste man unna sig efter ett bra benpass! Impossible x 3r : ) Kom och tävla i bla den här övningen imorgon i...

Helt klart på bättringsvägen och det känns såå skönt! Alla behandlingar på Optimal Fysik och nytt rörelsemönster har verkligen gett...

Grodhopp med 60kg x 10m x 2. Känns mycket bra att äntligen vara på återhämtningsvägen, peppar peppar! Tredje benpasset blev utomhus i...

Grodhopp med 60kg x 10m x 2. Känns mycket bra att äntligen vara på återhämtningsvägen, peppar peppar! Tredje benpasset blev utomhus i...

#frontböj #Frontsquat #Träning

#frontböj #Frontsquat #Träning

Förra veckans premiärresa av PT i grupp tillsammans med Solresor blev tom bättre än jag ens vågat hoppas! Alla hade såå kul, tränade så...

Blev även lite höftlyft på premiärpasset tre v efter att jag fick ett lindrigare ryggskott. Extremt olämpligt just två v innan min och...

Första passet på dryga tre v blev marklyft och höftlyft. Gick långt över förväntan och det kan jag enbart tacka Optimal Fysik och...

Ali Bey sportresort i Side – Turkiet, tillhandahåller 1000 kvadrat öppen träningsyta med musik, skivstänger och några hundra kilo i fria...

Så här bra ska vi alltså ha det om ett par veckor! Bilden visar inte riktigt den träning vi ska ägna oss åt men området är enormt och...

Olympiska lyft har snarare blivit vardagslyft på de flesta gym idag, mycket tack vare Crossfit. OL är ett av de mera krävande lyften,...

Det har sagts förut men tål att sägas igen – Anaerobträning är överlägsen aerobträning för dig som vill nå bästa form på kortast tid. Att...

Det har sagts förut men tål att sägas igen – Anaerobträning är överlägsen aerobträning för dig som vill nå bästa form på kortast tid. Att...

Det finns några grundrörelsemönster man måste behärska och en av dom är höftfällning. Genom att lära sig använda och lyfta med höften...

Gårdagens träningspass fokuserade på höftextension och dess muskelsystem.  #Träning

Sådär ja!! Hade ett mål att klippa 110 pannor innan jag fyller 40 år om ett par veckor och jag tog det idag! Förhållandevis lätt också....