top of page
Just nu:
29 sep. 20131 min läsning
The road to recovery!
16 Dagar efter ryggskottet är man på bättringsvägen! Testade rörlighet och stabilitet med TGU (Turkish Get Ups) som uppvärmning. Sedan...
0 kommentarer
29 sep. 20131 min läsning
The road to recovery!
16 Dagar efter ryggskottet är man på bättringsvägen! Testade rörlighet och stabilitet med TGU (Turkish Get Ups) som uppvärmning. Sedan...
0 kommentarer
18 sep. 20131 min läsning
Långt över återhämtningskurvan!
Så var det dags igen! Andra behandlingen fyra dagar efter “incidenten”. Som vanligt är mitt framåttippade bäcken inblandat men vi har...
0 kommentarer
13 sep. 20132 min läsning
Ryggskott!
Första gången, möjligen andra på över 20 år som jag kan minnas att jag dragit på mig ett ryggskott under träning. Väl uppvärmd och...
0 kommentarer
11 sep. 20131 min läsning
Utomhusträningen i Rålis fortsätter!
Efter hällregn kommer Outdoor Performance med sol! För info och bokning gå in på Outdoor-Performance.se #Rålis #utomhusträning...
0 kommentarer
11 sep. 20131 min läsning
Utomhusträningen i Rålis fortsätter!
Efter hällregn kommer Outdoor Performance med sol! För info och bokning gå in på Outdoor-Performance.se #Rålis #utomhusträning...
0 kommentarer
8 sep. 20132 min läsning
Nu ska det cyklas, Gigant XTC1 29er!
Vurstingen! Nu har jag har bott i Stockholm i åtta år och cyklat i stan lika länge, året runt! Efter att ha haft en sommarcykel och en...
0 kommentarer
31 aug. 20131 min läsning
Anteckningar från en lärorik helg med Dr. Bob!
Den här helgen är det finbesök i stan av ingen mindre än.. Dr. Robert A. Rakowski! Kärt barn har många titlar, DC, CCN, DACBN, DIBAK,...
0 kommentarer
30 aug. 20131 min läsning
Ansiktslyft av hemsidan pågår!
Kände bara att jag vill säga det igen. Min hemsida genomgår just nu en transformation som förhoppningsvis ska göra den supersnygg och...
0 kommentarer
23 aug. 20131 min läsning
Detox av hemsida och feedback pls!
Som ni säkert märkt har det inte duggat tätt mellan inläggen sista tiden. Bakom kulisserna har det/pågår det ett intensivt städarbete...
0 kommentarer
23 aug. 20131 min läsning
Detox av hemsida och feedback pls!
Som ni säkert märkt har det inte duggat tätt mellan inläggen sista tiden. Bakom kulisserna har det/pågår det ett intensivt städarbete...
0 kommentarer
30 juli 20131 min läsning
Hitta formen med lättare intervaller!
W.O.D Intervaller 20 x 60s. Det finns otaliga varianter på intervaller. Endel extremt jobbiga och krävande medan andra är väldigt...
0 kommentarer
11 juli 20131 min läsning
Semestertillskott!
Omega 3, probiotika och fiber fick följa med i år! Lite färre tillskott p.g.a tidsmiss i beställningen så zink, magnesium och...
0 kommentarer
10 juli 20131 min läsning
Semesterträning del 1.
Starta dagen explosivt med Superman-pushups Det har blivit mindre och mindre träning för varje semester sedan man fick barn. Därför är...
0 kommentarer
29 juni 20131 min läsning
Sol, vind och vatten! Och utomhusträning i Rålis förstås!
Gym Grossistens VD Therese gjorde en föredömlig insats! Explosiva hopp och sprint med 11kilos viktväst på POWER-passet! Andrea körde...
0 kommentarer
17 juni 20131 min läsning
Nya tider och mera utrustning för Outdoor Performance!
Power och teknik för tireflips på 250kg. Johan Eriksson jobbar med sandsäcken. Kettlebellsving på gräddhyllan. Samarbete krävs på...
0 kommentarer
16 juni 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 2
POWER-training. Här kör kampsportaren och PT’n Pischa Strindstedt ropepulls. #OpenKineticChain #Träning
0 kommentarer
15 juni 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 2
POWER-passet. Rope-pulls med Helena Peres. #OpenKineticChain #Träning
0 kommentarer
15 juni 20131 min läsning
Outdoor Performance helg 2
Get lean fast-passet! 30s. på 30s. av med 2 minuters vila var åttonde minut x 5 varv. #OpenKineticChain #Träning
0 kommentarer
bottom of page