top of page
Just nu:
15 dec. 20131 min läsning
Hellre prehab än rehab!
Har äntligen börjat gilla och prioritera mina prehab-pass! Som vanligt med fokus på mobilitet och stabilitet. Här tränas konstant...
0 kommentarer
14 dec. 20131 min läsning
Good Morning!
Avslutade fredagens höftdominanta pass med good mornings aka hip hinge. 5 x 6 på 40kg Vila 90sekunder. #Goodmornings #Träning
0 kommentarer
14 dec. 20131 min läsning
Good Morning!
Avslutade fredagens höftdominanta pass med good mornings aka hip hinge. 5 x 6 på 40kg Vila 90sekunder. #Goodmornings #Träning
0 kommentarer
14 dec. 20131 min läsning
Hip Thrust 100kg x 6!
Höftextensorer var temat på detta pass. Efter marklyft blev det Hip Thrusters i superset med Pull Throughs. Var noga med att hålla...
0 kommentarer
14 dec. 20131 min läsning
Deadlift 2,2 x kroppsvikt x 3!
Feber och halsont i torsdags.. bestämde mig för att bli frisk och det hjälpte! Rätt inställning, absurda mängder zink, vila från träning...
0 kommentarer
12 dec. 20132 min läsning
Vi lottar ut ett födoämnestest värde 5000kr!
Det är ju snart jul och det tänkte jag och IMU PRO fira med att lotta ut ett födoämneskänslighetstest med hela 300 olika födoämnen! För...
0 kommentarer
3 dec. 20131 min läsning
DNS-utbildning till helgen!
Äntligen är det dags att utbilda sig igen! Efter snart tre veckors eget föreläsande ska det bli skönt att sätta sig och lyssna. ...
0 kommentarer
28 nov. 20131 min läsning
Screening innan skarpt läge på fredag!
På fredag är vi halvvägs igenom kursen och det är dags för eleverna att testa sina färdigheter! Det tog bara några timmar efter att vi...
0 kommentarer
25 nov. 20131 min läsning
Deadlift comeback
Inget ont som inte för något gott med sig! För ca. 14 veckor sedan drog jag på mig ett rejält ryggskott under uppvärmningen på...
0 kommentarer
24 nov. 20131 min läsning
Söndagsfrukost
Finns det något bättre än att få sova ut, vakna till en solig dag och börja den med en god bra fulle, uppföljt av en perkulerad kopp...
0 kommentarer
24 nov. 20131 min läsning
Söndagsfrukost
Finns det något bättre än att få sova ut, vakna till en solig dag och börja den med en god bra fulle, uppföljt av en perkulerad kopp...
0 kommentarer
23 nov. 20131 min läsning
Lunges
Äntligen back on track! Vikterna börjar hitta tillbaka efter ryggskottet i sept. Utfall framåt med 82,5kg efter kontrastträning. Vila 2...
0 kommentarer
21 nov. 20131 min läsning
PT-utbildning!
Riktigt kul att undervisa igen! Efter tre dagars teori om allt från celler, cykler, ATP, vilotider, energisystem, intensitetszoner,...
0 kommentarer
8 nov. 20131 min läsning
Screening på Allt för Hälsan!
Demo av STAC PAD fredag och lördag 10.30 och 14.00 på Allt för Hälsan. Mellan jobb och vabbning hann jag och min kund Jessica med ett...
0 kommentarer
7 nov. 20132 min läsning
Alzheimers, även kallat diabetes 3!
Insulin produceras inte bara i bukspottkörteln utan möjligen även i hjärnan enligt nya studier gjorda på US Brown Medical School. Det...
0 kommentarer
2 nov. 20132 min läsning
Sneak preview på nya STAC PAD!
I veckan går Sveriges största hälsomässa av stapeln! Allt för hälsan börjar på torsdag och håller på till söndag! För 150kr. per dag kan...
0 kommentarer
29 okt. 20132 min läsning
Jobba på din svagaste länk!
I det stora sällskapet av Paul Chek 2005 på Eleiko i Hamlstad. För åtta år sedan sa Paul Chek till mig under en ELEIKO-utbildning att jag...
0 kommentarer
18 okt. 20135 min läsning
Optimal hälsa!
De senaste åren har jag insett mer och mer innebörden av att prestation kommer sekundärt till hälsa. Det kanske låter självklart men tänk...
0 kommentarer
12 okt. 20131 min läsning
Kärt återbesök på STAC
Det bästa med att flyga ner till mina päron i Skåne (Bromölla) är att man landar i Ronneby. För några år sedan en ganska okänd plats för...
0 kommentarer
6 okt. 20131 min läsning
Magisk vandring i Skuleskogen nationalpark!
Yes!! Knappt tre veckor efter ett rejält ryggskott klarade ryggen en tredagars vandring galant! Nu börjar the come back på gymet : ) Lite...
0 kommentarer
bottom of page