top of page
Just nu:
29 jan. 20131 min läsning
Träningstips 17: Utmaningen!
Av alla intervaller och fartlekar jag testat är detta nog en av dom som svider mest och som jag inte klarade utföra som tänkt. Därför...
0 kommentarer
25 jan. 20132 min läsning
Fredagstipset: In vino veritas!
Äntligen fredag, men inte vilken fredag som helst. Familjen har dragit till Thailand i tre veckor för att bättra på D3 statusen och...
0 kommentarer
21 jan. 20132 min läsning
Kostplanen skall implementeras!
Så var det dags för nästa utmaning i min come back, kosten! Har alltid haft svårt att säga nej till mig själv. Genom att vara transparent...
0 kommentarer
18 jan. 20131 min läsning
På väg mot målet!
Efter 9 dagar har kroppskompositionen redan ändrats endel. 700 Gram tyngre samtidigt som fettprocenten sjunkit från 11,3% till 10,7%....
0 kommentarer
14 jan. 20132 min läsning
Grundpelare i min kostplan!
Jag gjorde ett test för dolda födoämnesallergier i april förra året. Ett sk. IgG blodprov som visar mina typ 3 allergier. Min...
0 kommentarer
2 jan. 20131 min läsning
God fortsättning!!
Hälsa är en livslång investering som är svår att pruta på. Det kräver beslutsamhet för att komma igång. Det kräver hängivenhet för att...
0 kommentarer
24 dec. 20121 min läsning
Like’a så skänker jag en slant till PLAN! God Jul!
Ville bara önska alla kära läsare en riktigt god jul! Alla har det dock inte lika bra som vi och kan njuta av julgröt, skinka och lax....
0 kommentarer
21 dec. 20122 min läsning
10 goda råd från 2012!
Styrketräning och intervaller är bästa träningsmetoden för att förbättra din kroppskomposition. Träningstips 12: Bränn bort fettet Börja...
0 kommentarer
20 nov. 20121 min läsning
SvD idag: Brist på D-vitamin kan öka risken att få ms!
Vikten av optimala nivåer av D-vitamin har inte på långa vägar fått den uppmärksamhet den förtjänar. Fler och fler studier publiceras om...
0 kommentarer
7 nov. 20122 min läsning
Vad du måste känna till om BPA!
Jag har gjort en del inlägg om Xenoöstrogener och dess effekt på vår kropp. Läs här! I det här inlägget ska vi titta lite närmare på en...
0 kommentarer
24 okt. 20121 min läsning
Nu har du chansen att prova mitt första erbjudande!
Det drar ihop sig till höstlov och jag tänkte komma med mitt första erbjudande i samband med det. Fr.o.m måndagen den 29 oktober t.om...
0 kommentarer
20 okt. 20121 min läsning
Tips till alla som vill bli lite mera medvetna om vad ni smörjer in er med varje dag!
Hannah Sjöström skriver om naturliga hudvårdsproduter på sin blogg Naturally Gorgeous . Även om inte hudvårdsprodukter är mitt största...
0 kommentarer
12 okt. 20123 min läsning
Varför lagrar vi fett där vi lagrar det? Del 2: Kortisol
långvarig stress = kortisol = bukfetma Stress har blivit den främsta orsaken till övervikt i västvärlden idag enligt Dr. Robert A....
0 kommentarer
3 okt. 20122 min läsning
Varför lagrar vi fett där vi lagrar det? Del 1: Östrogen
Att punktförbränna fett via träning går ju som bekant inte. Det enda man lokalt kan bränna är glykogen (energi i muskeln). Däremot med...
0 kommentarer
28 sep. 20121 min läsning
Träningstips 16: Inga träningsresultat, trött, sjuk.. Övertränad?
Det finns flera saker som kan påvisa överträning. På träningen försämrade resultat, hemma minskad aptit, svårt att somna eller att man...
0 kommentarer
17 sep. 20121 min läsning
Näringstips 12: Mina topp 6 näringstillskott för optimal hälsa!
Enligt Robert A. Rakowski en av USA’s mest erkända läkare inom funktionell medicin är följande tre faktorer de främsta orsakerna till...
0 kommentarer
9 sep. 20121 min läsning
I’m back!
Efter en veckas frånvaro p.g.a uppstarten med alla gamla och nya kunder ska jag försöka göra lite nya inlägg och artiklar! Eftersom jag...
0 kommentarer
26 aug. 20121 min läsning
Grabbhelg!
I helgen har jag och min lilla grabb Hector tältat i Tyresta Nationalpark! Det blev kött både till frukost, lunch och middag för oss båda...
0 kommentarer
23 aug. 20121 min läsning
Fetmakirurgi minskar risken för åldersdiabetes enligt DN
Detta står i DN idag. Har inte hunnit läsa rapporten i The New England Journal of Medicin men tycker det är tråkigt att man inte...
0 kommentarer
21 aug. 20121 min läsning
Fem enkla träningstips hur du får en bra start på säsongen!
Det är inte alla som längtar efter att få komma igång med träningen efter några sköna veckors sommaruppehåll. För er som inte gör det har...
0 kommentarer
bottom of page