top of page
Just nu:
10 maj 20131 min läsning
Utomhusträning!
Bear-crawls 30m. + sprint med motstånd 30m. + sprint 60m. x 5 Vila 1:2 Utfall x 20m. + grodhopp x 20m. x 4 Vila 1:2 Muscle-up x 4 +...
0 kommentarer
5 maj 20131 min läsning
Äntligen hemma!
Var förvånansvärt nöjd med att komma hem igen. Ett gott tecken! Efter 5 dagars vila och snarare 20/80 regel är det dags att skärpa till...
0 kommentarer
4 maj 20131 min läsning
Näringstillskott på weekendresor!
På denna korta resa valde jag att ta med: Fiber , för att det oftast blir för lite av det på resande fot och min mage mår inte bra utan....
0 kommentarer
4 maj 20131 min läsning
Solnedgång över Istanbul
Sista kvällen bjöd på både en rejäl Sea Bass och fin utsikt!
0 kommentarer
3 maj 20131 min läsning
D3 laddning i Istanbul
En hälsning från Istanbul! Såå skönt med sol och värme äntligen!
0 kommentarer
26 apr. 20132 min läsning
PT i grupp utomhus!!
Utomhusträning! Jag älskar att träna utomhus! Man får frisk luft, riktigt ljus (motsatsen till elektriskt) för att ställa in den viktiga...
0 kommentarer
21 apr. 20131 min läsning
Förhandlat till mig lite fler biljetter till nästa helgs föredrag på LGF Women Program!
Ni är hjärtligt välkomna till nästa helgs föredrag på Söder, Götgatan 87. Jag har fått tag i några biljetter till så bara hör av er...
0 kommentarer
10 apr. 20131 min läsning
Inspirationsdag för kvinnor!
Inspirationsdag för kvinnor! Jag har fått nöjet att föreläsa på LGF Women Program lördagen den 27e april. Detta äger rum på Södermalms...
0 kommentarer
22 mars 20133 min läsning
Hur väljer jag rätt PT?
Rörelsescreening på STAC. Det finns en uppsjö idag av personliga tränare. När jag gick min PT-utbildning för SAFE frågade jag ifall det...
0 kommentarer
15 mars 20132 min läsning
Minskad födoämneskänslighet tio månader senare!
Så här såg mitt prov ut i maj 2012. Av 370 olika testade födoämnen var det endast de gul och röd markerade födoämnena jag behövde...
0 kommentarer
6 mars 20132 min läsning
Hög skaderisk på nya träningstrenden!
Vad är funktionell träning Funktionell träning är ett ord man knappt vågar använda längre med risk att det ska bli missförstått. På varje...
0 kommentarer
2 mars 20131 min läsning
Back to Basic i Kristianstad!
Basic Gym i Kristianstad Tydligen finns de skönaste och mest funktionella träningsanläggningarna i söder. Idag blev det ett inspirerande...
0 kommentarer
1 mars 20131 min läsning
Imponerad och inspirerad av STAC!!
SCANDINAVIEN TOP ATHLETIC CENTER Idag gjorde jag och min son Hector ett studiebesök hos en gammal studiekompis på hans nya...
0 kommentarer
23 feb. 20131 min läsning
Ett besök på Optimal Fysik!
optimal-fysik I min iver att komma tillbaka snabbt i styrka resulterade förra veckans benpass i en riktigt stel ländrygg. Som krydda på...
0 kommentarer
15 feb. 20131 min läsning
Fredagstipset: Rätt utrustning från Budo Store!
Äntligen har man skaffat sig ett par riktiga lyftardojjor! Har kört i mina Five Fingers alltför länge. Klacken på lyftarskor är viktig...
0 kommentarer
12 feb. 20132 min läsning
Resultatet av 26 dagar!
En mycket nöjd Jennifer har minskat sin fettprocent med 1,4% och samtidigt ökat lean bodymass med 1,1kg. på bara 26 dagar! Och vågen...
0 kommentarer
11 feb. 20131 min läsning
Kom i form till sommmaren-erbjudande!
Alla behöver en morot, något att sträva emot när viljan tryter och man inte har lust att gå och träna. Att sätta upp ett realistiskt,...
0 kommentarer
8 feb. 20132 min läsning
Back in business!
Äntligen börjar jag känna mig helt frisk! Sista veckan blev det t.o.m ett dubbelpass ben! Senast det hände var innan jag fick barn (3 år...
0 kommentarer
4 feb. 20133 min läsning
Varför förtvinar våra muskler med åren?
I helgen var jag inbjuden av Eleiko till en föreläsning med ingen mindre än Michail Tonkonogi! Som förväntat mycket intressant och...
0 kommentarer
30 jan. 20131 min läsning
Ett steg fram, två steg tillbaka.
Det viktigaste med en målsättning är att den är tidsbestämd, mätbar och realistisk. Det sistnämnda beror på så många faktorer som vi inte...
0 kommentarer
bottom of page